ライフハックツール 先延ばしの原因は不安感と対人恐怖かもしれない。
１月末、〆切過ぎたタスクに苦しみました。やらなきゃいけないことを放置している罪悪感と申し訳なさ、焦燥感にヒリヒリしながら、どうしても取りかかれない苦しさ。結局、〆切１週間後に数時間でやっつけてなんとか提出した。
この苦しい経験から、タ...
発達障害
ライフハックツール 
ライフハックツール 耳栓とアイマスクでぐっすり眠れるかも？
今回は、iPhoneの音声認識でブログを書いてみます。
（誤字脱字はそのままにしています。ただ、元の文意があまりにわからないものはカッコ書きにしました。）
睡眠に悩まされ続けている
今日のテーマは睡眠についてです。
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ライフハックツール 理想の生活のためにマインドマップで計画表を立てました
数年に一度、どん底に落ちたと思ったり、全部やり直したい！と思うことがあります。
そういうときに私は、理想の生活に向けた計画表を立てます。
今、睡眠の問題にまじめに取り組んでみて、morninやメラトニンなど新しい試みを始...
考えたこと 発達障害の同僚に困っている方へ、当事者が伝えたいこと
私はＡＤＨＤ当事者です。（正確にはＡＤＤとアスペルガー）
普通の学校を出て、会社に勤めた経験もあります。その経験から、職場の同僚がADHDやアスペルガーではないか？と考え、困っている方に、伝えたいことがあります。
悪...
ニュース 今週の発達障害関連ニュース（2017/12/17-12/23）
発達障害に関する今週のニュースをまとめました。
目次
事件・事故
小二男児が職員を殴打
冤罪だった？１２年間服役した発達障害者に再審決定
法律・行政関連
国会での障害者差別禁止 義務づけへ意見書
医療関連
ADHDのビデオゲ...
考えたこと どうしたって浮いてしまう発達障害者が過剰適応を防ぐ生き方とは
過剰適応という言葉をきいたことがあるでしょうか。
周りの人間に適応しようと、過剰に頑張りすぎてしまうことです。
適応障害の一種です。
本来、周囲の人間に合わせることは、自分の身を守るための手段にすぎません。
しかし、合わせ方...
制度 ADHDの治療費が安くなる自立支援医療の疑問点まとめ。代理・郵送申請／病院の変更
自立支援医療（精神通院医療）に関してよくある疑問と答えをまとめました。
制度の概要についてはこちらに書きました。
代理で申請できる？
東京都の場合はできるようです。
また、18歳未満の場合は保護者自身が申請できます（「代...
制度 高すぎる発達障害の薬代を下げる！自立支援医療制度をみんな使おう
コンサータ18mg1錠の薬価は337.8円。
ストラテラ40mg1錠の薬価は461.2円。
ADHDの薬、高すぎます。
三割負担でも、朝晩飲めば薬代だけで軽く一万円を超えます。
これを安くするための国の制度があります...
本 【大人の発達障害】ADHD・ASDの私が診断を受けるまでの道のり
もう何年も前のことですが、診断を受けるまでの出来事を記しておこうと思います。
どなたかの参考になれば幸いです。
ADDを自覚する
あるきっかけで発達障害の本を読み、自分はADDだと確信しました。
ADDは、ADH...