心身の管理 〔本〕「マインドフルネスを始めたいあなたへー毎日の生活でできる瞑想」ジョン・カバットジン ADHDに瞑想が効く そう解説するブログを読んで、瞑想、「マインドフルネス」に興味を持ちました。 スピリチュアルとかオカルトなんじゃないの？と怪しむ気持ちもありましたが、この本を読んでそうではないことがわかり、瞑想を始めてみまし... 2016.12.11 心身の管理本
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