考えたこと 人の役になんて立たなくていい。生きてるだけで十分という絶対的な自信が絶対に正しい理由
優しい人ほど周りの目を気にするようです。あの人の役に立ちたい・上司の役に立ちたい、だけど役に立たない自分という存在がいる。このギャップに耐えきれず病んでしまう。そういう友人がいます。役に立たない自分には価値がないと思ってしまっている。
そ...
わびすけ
考えたこと 
その他 上位ブロガーの教えに学べ！アクセスアップさせるブログタイトルの秘策
もちろん本文が伴わなければどんなにタイトルを盛っても意味がありません。
しかし、どれだけ内容のある記事でも、タイトルの付け方次第でどれだけの人に見てもらえるか全く異なります。
ブログを始めたばかりでもあり、タイトルの付け方に...
ライフハックツール 汎用型メモ的リマインダーアプリGoogle Keepが忘れ物防止に役立ちそう
先日の記事「時間割を生活に導入して、重要だが緊急ではないタスクに取り組もう、という話 」で、生活の枠組みとして時間割を導入することについて書きました。
時間割に従った生活をするには、予鈴が欠かせません。今やっていることをやめて、次のタ...
その他 病院に行く前に。ネットでできるASD・ADHDの自己診断チェックリスト
他の人が当然こなせることがなぜ自分にはできないのか。
大人の発達障害という言葉を初めて知った方、病院に行くのはハードルが高いと思っておられる方、まずはチェックリストで簡易診断をしてみては。ネット上で簡単に行えます。
とい...
ライフハックツール 時間割生活で優先順位の高いタスクからやっつけよう、という話
何もやることがないとき、どのように過ごしていますか。私はだらだらしてしまいます。
そのダラダラが私を殺す
何もやることがないときの時間の使い方で、人生が決まるのではないかと思うのです。
例えば、朝起きて特にやることがないの...
心身の管理 ストラテラとコンサータ。両方の経験者が効果とデメリットを比較しました
ストラテラとコンサータ、両方飲んだ経験があるので、比較した感想を記しておきます。
ADHDだと自覚して病院に行き、診断を受けるまでの経緯は「「大人の発達障害を診てくれる病院を探して。ADHD・ASDの私が診断を受けるまでの道のり診...
ライフハックツール ADHDの自分が朝起きれない原因と対策９選
私は朝が弱い。
他人の寝起きなどあまり見る機会はありませんが、旅行に行ったりすると、同室の子がすぱっと起きているのを見てびっくりします。あんなにすぐに起きられれば、人生がまるで違う体験なのでは無いかと思います。
朝起...
本 【大人の発達障害】ADHD・ASDの私が診断を受けるまでの道のり
もう何年も前のことですが、診断を受けるまでの出来事を記しておこうと思います。
どなたかの参考になれば幸いです。
ADDを自覚する
あるきっかけで発達障害の本を読み、自分はADDだと確信しました。
ADDは、ADH...
ライフハックツール 超しつこいめざまし時計「おこしてME」
いくつもの目覚ましアプリを試しては挫折し続けている私。
スマホがダメなのではと、目覚まし時計本体を購入したこともありました。それも今は本棚の肥やし。
朝に弱いADHDの対策については「ADHDの自分が朝に弱い原因と対策７選」をご覧く...
心身の管理 折れない心を作る レジリエンスの高め方
レジリエンスとは
「レジリエンス」とは、心の回復力・弾性力を示す心理学の言葉。心の傷つきにくさ・傷を回復させる力・立ち直る力のこと。
ぴったりくる日本語訳は無いようだ。
対義語は「脆弱さ」。
元々は物理学の言葉だったようで、...