心身の管理 夜眠れない朝起きれない人へ。それ、概日リズム睡眠障害かもしれません。 朝すっきり起きれない。 夜は眠れない。 いつも眠い。だるい。 生きているのか死んでいるのかわからない。こんな生活もう嫌だ！ 何があったのかって？ 私は睡眠障害気味のADHDです。 運動をすればよく眠れると分かっている... 2018.01.14 心身の管理
心身の管理 ストラテラとコンサータ。両方の経験者が効果とデメリットを比較しました ストラテラとコンサータ、両方飲んだ経験があるので、比較した感想を記しておきます。 ADHDだと自覚して病院に行き、診断を受けるまでの経緯は「「大人の発達障害を診てくれる病院を探して。ADHD・ASDの私が診断を受けるまでの道のり診... 2017.11.04 心身の管理考えたこと
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