折れない心を作る　レジリエンスの高め方

レジリエンスとは

「レジリエンス」とは、心の回復力・弾性力を示す心理学の言葉。心の傷つきにくさ・傷を回復させる力・立ち直る力のこと。
ぴったりくる日本語訳は無いようだ。
対義語は「脆弱さ」。
元々は物理学の言葉だったようで、
モノ自体が持っている、外部からの力に対抗して跳ね返す力を指す。

要は、その人やモノの持っている打たれ強さ、図太さと考えればよいだろう。

ひどいひどい出来事を経験しても、PTSDになる人とならない人がいます。
その違いが生じる理由が、各人が持っている「レジリエンス」の差異であるというわけです。

これを高めたい。
ひどくびくびくしている。
どうしたらいいんだろう。
目下の研究テーマです。
役に立ちそうな本とか、研究結果とか、ご存じの方がいたらぜひご一報を。