ライフハックツール 先延ばしの原因は不安感と対人恐怖かもしれない。
１月末、〆切過ぎたタスクに苦しみました。やらなきゃいけないことを放置している罪悪感と申し訳なさ、焦燥感にヒリヒリしながら...
ADD
ライフハックツール 
ライフハックツール 理想の生活のためにマインドマップで計画表を立てました
数年に一度、どん底に落ちたと思ったり、全部やり直したい！と思うことがあります。
そういうときに私は、理想の生活に向...
考えたこと 発達障害の同僚に困っている方へ、当事者が伝えたいこと
私はＡＤＨＤ当事者です。（正確にはＡＤＤとアスペルガー）
普通の学校を出て、会社に勤めた経験もあります。そ...
心身の管理 発達障害の新社会人へ 当事者が贈る仕事で病まない100のヒント
発達障害者は社会人になるときに躓きやすいといわれています。
学生時代までは天然やボケ担当として友人の輪に溶...
考えたこと 先延ばしADHD。やるべきことから逃げ続ける問題に解決策はあるのか
しゃれにならない問題を抱えています。
目上の人相手だったり、大事な仕事などで、いつも以上に慎重にやり遂げなくて...
心身の管理 人の話が理解できないAPDとは？ADHDとの異同を調べていきます
人の話が理解できないと感じることがあります。
話についていけないことがあるのです。
いわゆる「空気が読めない」ことで...
ライフハックツール タイマーアプリ「30/30」で生活動作のルーティン化に成功しつつある
あたりまえの生活習慣をこなすことがかなり苦手です。
帰宅→ご飯→お風呂→歯磨き→就寝。
起床→洗面→着替え→出勤...
心身の管理 糖質制限で頭をクリアに。糖質が食べたくてたまらないときに読む記事4選
炭水化物を減らすと調子が良くなる。これは確かです。
糖質制限だかグルテンフリーだかどちらの効果なのかよくわかり...
考えたこと どうしたって浮いてしまう発達障害者が過剰適応を防ぐ生き方とは
過剰適応という言葉をきいたことがあるでしょうか。
周りの人間に適応しようと、過剰に頑張りすぎてしまうことです。
適応...
ライフハックツール 気を散らすことで集中する。ハンドスピナーはADHDの努力の手段だ
日経ＤＵＡＬの記事「松永暢史 ＡＩ時代を生き抜くのはＡＤＨＤ的個性だ」を読んでいて、こんな記述に出くわしました。...