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心身の管理

夜眠れない朝起きれない人へ。それ、概日リズム睡眠障害かもしれません。

朝すっきり起きれない。 夜は眠れない。 いつも眠い。だるい。 生きているのか死んでいるのかわからない。こんな生...
心身の管理

糖質制限で頭をクリアに。糖質が食べたくてたまらないときに読む記事4選

炭水化物を減らすと調子が良くなる。これは確かです。 糖質制限だかグルテンフリーだかどちらの効果なのかよくわかり...
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カンジダ退治の「カンデックス」で腸内環境を整えリーキーガットを改善しよう

サプリメントを個人輸入して、いろいろ試しています。 最近のお気に入りはこれ。 カンデックス カンジダを退治...
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