心身の管理 夜眠れない朝起きれない人へ。それ、概日リズム睡眠障害かもしれません。 朝すっきり起きれない。 夜は眠れない。 いつも眠い。だるい。 生きているのか死んでいるのかわからない。こんな生... 2018.01.14 心身の管理
心身の管理 糖質制限で頭をクリアに。糖質が食べたくてたまらないときに読む記事4選 炭水化物を減らすと調子が良くなる。これは確かです。 糖質制限だかグルテンフリーだかどちらの効果なのかよくわかり... 2017.12.13 心身の管理
心身の管理 カンジダ退治の「カンデックス」で腸内環境を整えリーキーガットを改善しよう サプリメントを個人輸入して、いろいろ試しています。 最近のお気に入りはこれ。 カンデックス カンジダを退治... 2016.12.11 心身の管理