心身の管理 「もも裏歩き」で背筋がスッと伸びる。脳にもいいかも。
今、ある健康法、というか筋トレ…というか、脳に優しい歩き方？にハマっています。
「パンチドランカー」を聞い...
心身の管理
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心身の管理 目覚めてすぐに動き出すために
早起きのためにメラトニンを飲むようになってわかったことがあります。
早起きを妨げる要因は二種類あるということです。
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ライフハックツール 耳栓とアイマスクでぐっすり眠れるかも？
今回は、iPhoneの音声認識でブログを書いてみます。
（誤字脱字はそのままにしています。ただ、元の文意があまりに...
ライフハックツール 理想の生活のためにマインドマップで計画表を立てました
数年に一度、どん底に落ちたと思ったり、全部やり直したい！と思うことがあります。
そういうときに私は、理想の生活に向...
心身の管理 夜眠れない朝起きれない人へ。それ、概日リズム睡眠障害かもしれません。
朝すっきり起きれない。
夜は眠れない。
いつも眠い。だるい。
生きているのか死んでいるのかわからない。こんな生...
心身の管理 発達障害の新社会人へ 当事者が贈る仕事で病まない100のヒント
発達障害者は社会人になるときに躓きやすいといわれています。
学生時代までは天然やボケ担当として友人の輪に溶...
心身の管理 人の話が理解できないAPDとは？ADHDとの異同を調べていきます
人の話が理解できないと感じることがあります。
話についていけないことがあるのです。
いわゆる「空気が読めない」ことで...
ライフハックツール オキシトシンはアスペルガーの新薬となるか？
約１０年ほど前から、オキシトシンの自閉症スペクトラムを和らげる効果がわかり注目されています。
浜松医科大学...
心身の管理 寒い朝ツライ。ズボラでもできる日常生活の寒さ対策
発達傾向の皆さん、発達傾向のお子さんをお持ちのご家族の方に聞きたいのですが、発達障害者って寒さに弱くないですか？...
心身の管理 糖質制限で頭をクリアに。糖質が食べたくてたまらないときに読む記事4選
炭水化物を減らすと調子が良くなる。これは確かです。
糖質制限だかグルテンフリーだかどちらの効果なのかよくわかり...