iherbで購入している。
毎日のんでるやつ
マルチビタミンミネラル女性向け版。
鉄分が入っているのがよい。
Optimum Nutrition, Opti-Women(オプチウーマン)、120粒
オメガ3.
DHA:EPAの比率が一定の範囲内でないと、体内でうまく機能しないのだそう。
これはよい割合で入っている。
California Gold Nutrition, オメガ3プレミアムフィッシュオイル、180EPA(エイコサペンタエン酸)/120DHA(ドコサヘキサエン酸)、魚ゼラチンソフトジェル100粒
Pure Essence, Candex(カンデックス)、ベジカプセル40粒
時々のんでるやつ
αリポ酸
Doctor's Best, α-リポ酸、150mg、植物性カプセル120粒
コエンザイムQ10
Doctor's Best, BioPerine(バイオペリン)配合高吸収性コエンザイムQ10、200mg、ベジカプセル60粒
[:en]
Daily Supplements
Optimum Nutrition, Opti-Women(オプチウーマン)、120粒
California Gold Nutrition, オメガ3プレミアムフィッシュオイル、180EPA(エイコサペンタエン酸)/120DHA(ドコサヘキサエン酸)、魚ゼラチンソフトジェル100粒
Pure Essence, Candex(カンデックス)、ベジカプセル40粒
Twice a week
alpha lipoic acid
Doctor's Best, α-リポ酸、150mg、植物性カプセル120粒
CoQ10
Doctor's Best, BioPerine(バイオペリン)配合高吸収性コエンザイムQ10、200mg、ベジカプセル60粒
コメント