本 【大人の発達障害】ADHD・ASDの私が診断を受けるまでの道のり
もう何年も前のことですが、診断を受けるまでの出来事を記しておこうと思います。
どなたかの参考になれば幸いです。...
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ライフハックツール 超しつこいめざまし時計「おこしてME」
いくつもの目覚ましアプリを試しては挫折し続けている私。
スマホがダメなのではと、目覚まし時計本体を購入したこともありま...
その他 〔論文〕ADHDと双極性障害、似て非なる障害それぞれの特徴
カナダの児童精神学の雑誌に、ADHDと双極性障害の違いってどういうところに現れる？ってなことを扱う論文があったので紹...
ライフハックツール 〆切ギリギリのときに役立つツール キンコーズ
○時までに、プレゼン資料を20部印刷して会場に持って行かないと行けないのに、肝心のパワポが出来上がっていない、会場までの...
ライフハックツール ADHDの過集中を活かす手帳術。全情報を一元管理するバレットジャーナルとは
来年にむけて手帳を探しています。
今年はiphoneとgoogleカレンダーのデジタル１００％でやってみま...
本 〔本〕「いま やろうと思ってたのに…」リタ・エメット
原題は、「the procrastinator's handbook」。直訳すると「先延ばし常習犯のためのハンド...
心身の管理 カンジダ退治の「カンデックス」で腸内環境を整えリーキーガットを改善しよう
サプリメントを個人輸入して、いろいろ試しています。
最近のお気に入りはこれ。
カンデックス
カンジダを退治...
心身の管理 〔本〕「マインドフルネスを始めたいあなたへー毎日の生活でできる瞑想」ジョン・カバットジン
ADHDに瞑想が効く
そう解説するブログを読んで、瞑想、「マインドフルネス」に興味を持ちました。
スピリチュ...